Современный человек проводит много времени за компьютером на работе и дома. Это приводит к напряжению глаз и проблемам со зрением. Поэтому всем, кто подолгу сидит перед экраном монитора, не помешает знать о технологиях защиты глаз. Современный монитор отличается от предшествующих моделей безопасностью в эксплуатации, более четкой и яркой картинкой, цветопередачей. Безопасная эксплуатация компьютера включает правильную посадку, современный ЖК-дисплей, монитор с защитой глаз, очки для работы за компьютером.
Причины ухудшения зрения
Проблемы со зрением связаны с особенностями некоторых экранов. Новые модели лишены недостатков за счет внедрения современных технологий защиты зрения. В старых мониторах на глаза действует несколько факторов:
- Кадры обновляются с малой скоростью. Сюжеты фильмов и компьютерных игр с высокой динамикой на таких дисплеях будут отображаться с замедлением. Это приведет к снижению детализации картинки. Возможно, в офисных программах такой недостаток будет менее заметен.
- Искусственный оттенок синего цвета. Если в помещении хорошее освещение, то происходит быстрое рассеивание данного оттенка. Четкость картинки теряется, глаза приходится напрягать. При работе в темноте синий цвет приводит к повышению глазного давления. Человек быстро утомляется, у него может болеть голова.
- Показатели яркости и контрастности экрана. Низкий показатель контрастности снижает четкость картинки. Глаза приходится напрягать, чтобы увидеть изображенное на экране. Слишком высокая яркость приводит к напряжению глаз в темном помещении или при плохой освещенности.
- Низкое качество картинки. На таком экране человеку приходится вглядываться, чтобы увидеть изображение или текст.
- Высокая частота мерцания экрана. Цветопередача картинки меняется, что приводит к искажению цвета. Глаза при просмотре изображения на таком мониторе быстро устают.
Не стоит надеяться только на параметры монитора. Важно соблюсти правила правильной посадки за компьютером. Для защиты зрения можно использовать не только монитор с защитой глаз, но и дополнительные средства.
Правильное положение
При постоянном нахождении за компьютером в неправильном положении можно нарушить осанку. У человека начинают развиваться различные заболевания. Поэтому нужно серьезно отнестись к правильному положению тела. Когда человек садится на стул и ставит ноги на пол, то они должны быть согнуты под углом 90 градусов. Это касается и положения спины, которая также должна находиться под углом 90 градусом к бедрам. При посадке не нужно гнуть спину. Сидеть необходимо прямо, если это не удается, то стоит задуматься о выборе удобного стула.
Монитор удаляют от глаз на расстоянии вытянутой руки. Его можно установить под углом, чтобы снизить нагрузку на зрение. Угол между линией падающего взгляда и поверхностью стола должен быть не более 30 градусов. Высота монитора должна быть такой, чтобы верхний край был на уровне глаз. Многие модели компьютерных столов обеспечивают такое положение. Остается только подобрать правильный стул с регулировкой высоты и подстроить его под данные требования. Правильное положение тела снижает нагрузку на спину и глаза.
Дополнительные средства защиты
Считается, что все современные мониторы безопасны, так как в них применяют разные технологии, снижающие нагрузку на зрение и уровень излучения. Но если человек долго находится за компьютером (а у офисных работников, фрилансеров, диспетчеров и многих других специалистов так и бывает), то дополнительные средства защиты будут плюсом. Одним из таких средств является специальный экран для защиты глаз. Его устанавливают на монитор. Такие защитные экраны изготавливают из нескольких материалов:
⦁ Сетка. Такой материал хорошо защитит от электромагнитного излучения. Но экран из сетки загораживает дисплей монитора. Это заставляет глаза напрягаться. Поэтому выбор такого приспособления не будет оптимальным;
⦁ Пластик. Такие изделия немного затемняют изображение. Они справляются с бликами, но не защищают от электромагнитного излучения. А еще на пластике быстро появляются царапины, поверхность становится мутной.
⦁ Оптическое стекло. Оно положительно влияет на четкость картинки, ее качество. Также изделие обеспечивает защиту от электромагнитных излучений.
В качестве дополнительной защиты используют компьютерные очки. Если у человека уже есть проблемы с глазами, то они не избавят от них. Но очки помогают снять напряжение на глаза, не допустить повышенной усталости. С их помощью можно защитить органы зрения от бликов мониторов. Если человек длительное время находится за компьютером, то они помогают снять основные проблемы: головные боли и ощущение усталости. Их рекомендуют носить людям в любом возрасте.
Технологии защиты зрения
Современные мониторы используют разные технологии защиты зрения. Для определения параметров используются специальные датчики или программное обеспечение. Датчики определяют уровень освещенности в помещении. А программное обеспечение определяет качество загружаемого контента. По этим параметрам регулируются настройки экрана.
Технологии BenQ
Производитель использует интеллектуальные технологии для оптимальной настройки экрана. Это позволяет комфортно работать за монитором. Головные боли и усталость значительно снижаются. С помощью датчика Brightness Intelligence определяется уровень контрастности и яркости картинки. Также он анализирует уровень освещенности в помещении. После этого на мониторе затененные области автоматически становятся более светлыми, а яркие участки не засвечиваются. Программное обеспечение подбирает оптимальный уровень контрастности. С помощью датчика Brightness Intelligence Plus, помимо уровня освещенности помещения, анализируются загружаемые мультимедиа-файлы, качество изображения, разрешение и другие параметры. После этого запускается автоматическая настройка экрана. Фильтрация синего и фиолетового излучения, которое оказывает вредное воздействие на органы зрения, проводится при помощи технологии Low Blue Light Plus.
Защита от мерцания
Монитор с защитой глаз имеет цифровой контроллер, который находится во включенном состоянии, когда яркость равно 100%, т.е. максимальная, и в выключенном, когда яркость 0 %, или минимальная. А что делать, если нужно настроить яркость на 50 %, 30 % или выбрать другие значения? Применяется технология широтно-импульсной модуляции (или ШИМ). С помощью такой технологии удается управлять сигналом посредством пульсации при включении и отключении (мерцание). При быстром включении и выключении светодиодов получается необходимое значение яркости экрана.
Технология имеет среди характеристик частоту, например, до 300 Гц (считается безопасной для зрения) и период (5 миллисекунд, или мс). Такое мерцание отрицательно влияет на зрение. Но каждый человек индивидуален. У одних людей усталость в глазах, головные боли, тошнота появляются быстро. Другие могут долго находиться за компьютером, прежде чем появятся такие симптомы.
Чтобы определить, применена в мониторах технология ШИМ или нет, потребуется камера, имеющая электронный затвор и CMOS-матрицу. Такие есть на многих гаджетах. Нужно лишь поднести объектив к экрану в режиме видеозаписи и посмотреть, есть ли на дисплее смартфона или планшета полосы при съемке монитора. Наличие полос будет говорить о применении технологии ШИМ.
В мониторах BenQ используется технология ZeroFlicker. Производителю удалось сделать это благодаря устранению основной причины мерцания. На такие изделия даже имеется специальный сертификат, подтверждающий эффективность указанной технологии. Благодаря ее использованию глаза не устают. В изделиях других производителей похожая технология может носить название Flicker Free.
Любители читать книги и периодику оценят опцию, которая подстраивает экран, имитируя оттенок страниц книги. На дисплее настраиваются необходимые показатели яркости и цветовой температуры. Человеку так же комфортно, как при чтении обычной книги, глаза долго не устают. При постоянной работе за компьютером нужно делать перерывы. На мониторах BenQ есть опция, которая сканирует время нахождения пользователя возле экрана и выдает предупреждение о том, что пора дать отдых глазам.
Защита на мониторах Samsung
У производителя есть специальная опция для отдыха глаз. Ее можно выставить в настройках монитора. Она так и называется «Режим отдыха глаз». При включении этой опции минимизируются синие оттенки на экране. Это снижает нагрузку на органы зрения. У мониторов также есть опция автоматической корректировки параметров картинки (яркость, контрастность) с учетом освещения в помещении. Мониторы оснащены опцией Flicker Free, которая предотвращает мерцание экрана.
Параметры, влияющие на зрение
Независимо от марки, у монитора есть характеристики, которые прямо или косвенно способны повлиять на зрение. Оптимальный подбор таких характеристик уже даст результаты в виде снижения нагрузки на глаза.
Яркость
Чем ярче экран, тем быстрее устают глаза. На этот показатель влияет освещенность помещения. В темных комнатах и офисах или при работе в позднее время лучше не использовать мониторы более 50 нит. Оптимальный показатель превышает это число в два раза. Но если работать приходится в освещенном помещении, то нормой будет яркость до 200 нит.
Частота обновления кадров
Здесь нужно смотреть, чтобы в погоне за хорошим откликом не пришлось наблюдать эффект тянущегося шлейфа на экране. Это происходит из-за несвоевременного переключения пикселей. Они просто не успевают вовремя переключиться. Если у человека чувствительные глаза, то такой монитор станет для него настоящим испытанием.
Разрешение экрана
Каждая картинка имеет свое разрешение. Если увеличить его, то картинка становится размытой, теряется четкость. Поэтому не стоит превышать разрешение самого изображения. В противном случае нарушение четкости приведет к напряжению глаз. Также есть мониторы с большим разрешением. При их эксплуатации на компьютере должна быть установлена видеокарта с хорошими характеристиками. На таких мониторах элементы выглядят мелкими.
Матрица
Современные мониторы оснащены тремя типами матриц. Первый тип – TN, с хорошей частотой обновления кадров. Поэтому ее используют для компьютерных игр. Но при неправильном расположении дисплея органы зрения будут напрягаться, например, если угол наклона слишком большой. У матрицы IPS показатель контрастности лучше, как и цветопередача. Но отклик у нее меньше, она является «золотой серединой». Экраны с такими матрицами можно брать, если компьютер предназначен для офисной работы, компьютерных игр. Матрица VA – самый лучший вариант, но стоит такой монитор дорого и не каждому пользователю по карману.
Стоит отдавать предпочтение мониторам, у которых есть антибликовая поверхность. Она снижает нагрузку на органы зрения. Блик приводит к тому, что глаза приходится зажмуривать или напряженно вглядываться в экран.
Также офтальмологи рекомендуют мониторы с хорошим показателем контрастности, не менее 600-700:1.
Длительная работа за монитором сказывается на глазах. Современный монитор с защитой глаз безопасен для зрения. Но это не означает, что можно непрерывно находиться за компьютером. Пользователю нужно делать перерывы каждый час. Напоминание можно установить в настройках экрана, если есть такая опция. При ее отсутствии пользователю поможет любой планировщик или календарь. Если Вам нужен подбор монитора или комплектующих для компьютера, обращайтесь ко мне, с радостью окажу Вам помощь.
